Poniżej pięć prostych na to sposobów:
1. Codziennie ucz się czegoś nowego
Każdy dzień daje nam nowe możliwości do rozwoju i wzbogacenia swojej wiedzy. Nie zawsze je dostrzegamy a tak naprawdę nie wymagają one od nas dużego wysiłku. Wystarczy, że codziennie poświęcimy zaledwie kilka minut na przeczytanie ciekawego artykułu czy wysłuchanie ciekawej audycji. Ważne jest także otwarcie na świat i otaczających nas ludzi bo każda osoba, którą spotkamy na naszej drodze może wiedzieć coś, o czym my akurat nigdy wcześniej nie słyszeliśmy. Twórz i wzbogacaj sam siebie i swój otaczający świat.
2. Ciesz się tym co masz
Nie musisz robić w życiu wielkich rzeczy, podobnie jak nie masz obowiązku wiedzieć i rozumieć wszystkiego, ale poświeć choćby 30 sekund dziennie na zastanowienie się na tym, co dzisiaj osiągnąłeś i doceń to – nawet jeśli będzie to drobnostka. Poczucie wdzięczności za to, co mamy i umiejętność czerpania radości z drobnych, prozaicznych rzeczy jest niezbędnym elementem na drodze do szczęścia i samozadowolenia.
3. Bądź dla siebie dobry i wyrozumiały
Zacznij zwracać uwagę na to co jesz, jak się wysypiasz i czy wystarczająco dużo ruchu zapewniasz sobie każdego dnia. Dbanie o ciało, odpowiednia ilość sportu czy ruch na świeżym powietrzu zapewniają nie tylko lepszą kondycję i stan zdrowia ale także dają ogromną satysfakcję i poczucie, że robimy coś wyłącznie dla siebie. Poziom zadowolenia wzrasta a to z kolei wpływa na wybory i decyzje, które podejmujesz każdego dnia.
4. Uwierz w siebie i naucz się korzystać ze swojej siły
Twoją siłą są twoje umiejętności, wiedza i zalety. Jesteś niepowtarzalny i wyjątkowy. Nie bądź kopią innych, uwierz w siebie i swoje możliwości. Badania pokazują , że pracownicy, którzy znają siebie i podkreślają swoje mocne strony czują się bardziej spełnieni i znacznie przewyższają w pracy tych, którzy nie skupiają się na swoich zaletach. Przeanalizuj siebie, zastanów się, co robisz najlepiej i działaj.
5. Żyj „Tu i teraz”
Wydarzenia z przeszłości minęły i w żaden sposób nie da się dokonać ich zmiany a przyszłość leży wyłącznie w sferze przypuszczeń dlatego gdybanie „co by było gdyby” i nadmierna zamartwianie, się o to co ewentualnie może nastąpić, pozbawia nas czerpania radości z chwili obecnej. Bądź tu i teraz, ciesz się chwilą, czerp radość z małych rzeczy, działaj powoli i ze spokojem.
Dzięki tym kilku prostym wskazówkom możesz realnie wpłynąć na to, jaki będzie każdy kolejny dzień, a w konsekwencji całe twoje życie. Świadomie i z determinacją podążaj tymi krokami i zasypiaj z przeświadczeniem, że minione 24 godziny były udane.
Magdalena Skwarska
